Говядина, мякоть нижней части бедра, постное мясо, приготовленная
Категория: Говядина и телятина. Значения на 100 г съедобной части: 163 ккал, белки 28 г, жиры 5,72 г, углеводы 0 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 163 ккал
- Белки: 28 г
- Жиры: 5,72 г
- Углеводы: 0 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 69% из белков, 31% из жиров, 0% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 17,2 г — в категории «Говядина и телятина» больше, чем у 625 из 708 позиций, и меньше, чем у 83 (медиана 13,1 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 81,5 | 163 | 244,5 | 326 |
| Белки, г | 14 | 28 | 42 | 56 |
| Жиры, г | 2,9 | 5,7 | 8,6 | 11,4 |
| Углеводы, г | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 20690 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.