Фаст-фуд, начо с сыром, бобами, говяжьим фаршем и перцем
Категория: Фаст-фуд. Значения на 100 г съедобной части: 219 ккал, белки 6,21 г, жиры 12,48 г, углеводы 17,69 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 219 ккал
- Белки: 6,21 г
- Жиры: 12,48 г
- Углеводы: 17,69 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 12% из белков, 54% из жиров, 34% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 2,8 г — в категории «Фаст-фуд» больше, чем у 44 из 222 позиций, и меньше, чем у 178 (медиана 4,6 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 109,5 | 219 | 328,5 | 438 |
| Белки, г | 3,1 | 6,2 | 9,3 | 12,4 |
| Жиры, г | 6,2 | 12,5 | 18,7 | 25 |
| Углеводы, г | 8,8 | 17,7 | 26,5 | 35,4 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 20153 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.