Маффины, с пшеничными отрубями, сухая смесь
Категория: Хлеб и выпечка. Значения на 100 г съедобной части: 396 ккал, белки 7,1 г, жиры 12 г, углеводы 73 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 396 ккал
- Белки: 7,1 г
- Жиры: 12 г
- Углеводы: 73 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 7% из белков, 25% из жиров, 68% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 1,8 г — в категории «Хлеб и выпечка» больше, чем у 74 из 272 позиций, и меньше, чем у 198 (медиана 2,5 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 198 | 396 | 594 | 792 |
| Белки, г | 3,6 | 7,1 | 10,7 | 14,2 |
| Жиры, г | 6 | 12 | 18 | 24 |
| Углеводы, г | 36,5 | 73 | 109,5 | 146 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 19249 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.