Сырный пирог, промышленого изготовления
Категория: Хлеб и выпечка. Значения на 100 г съедобной части: 321 ккал, белки 5,5 г, жиры 22,5 г, углеводы 25,1 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 321 ккал
- Белки: 5,5 г
- Жиры: 22,5 г
- Углеводы: 25,1 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 7% из белков, 62% из жиров, 31% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 1,7 г — в категории «Хлеб и выпечка» больше, чем у 67 из 272 позиций, и меньше, чем у 205 (медиана 2,5 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 160,5 | 321 | 481,5 | 642 |
| Белки, г | 2,8 | 5,5 | 8,3 | 11 |
| Жиры, г | 11,3 | 22,5 | 33,8 | 45 |
| Углеводы, г | 12,6 | 25,1 | 37,7 | 50,2 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 19120 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.