Сырный пирог, приготовленный из сухой смеси, не выпечной
Категория: Хлеб и выпечка. Значения на 100 г съедобной части: 274 ккал, белки 5,5 г, жиры 12,7 г, углеводы 33,6 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 274 ккал
- Белки: 5,5 г
- Жиры: 12,7 г
- Углеводы: 33,6 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 8% из белков, 42% из жиров, 50% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 2 г — в категории «Хлеб и выпечка» больше, чем у 89 из 272 позиций, и меньше, чем у 183 (медиана 2,5 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 137 | 274 | 411 | 548 |
| Белки, г | 2,8 | 5,5 | 8,3 | 11 |
| Жиры, г | 6,4 | 12,7 | 19,1 | 25,4 |
| Углеводы, г | 16,8 | 33,6 | 50,4 | 67,2 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 19121 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.