Ягнятина, окорок, запеченный
Категория: Баранина и дичь. Значения на 100 г съедобной части: 292 ккал, белки 24,63 г, жиры 20,67 г, углеводы 0 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 292 ккал
- Белки: 24,63 г
- Жиры: 20,67 г
- Углеводы: 0 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 35% из белков, 65% из жиров, 0% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 8,4 г — в категории «Баранина и дичь» больше, чем у 76 из 276 позиций, и меньше, чем у 200 (медиана 11,7 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 146 | 292 | 438 | 584 |
| Белки, г | 12,3 | 24,6 | 36,9 | 49,3 |
| Жиры, г | 10,3 | 20,7 | 31 | 41,3 |
| Углеводы, г | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 18688 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.