Говядина, стейк-портерхаус, мясо с жиром убранным до уровня 0", жареная на огне
Категория: Говядина и телятина. Значения на 100 г съедобной части: 276 ккал, белки 23,96 г, жиры 19,27 г, углеводы 0 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 276 ккал
- Белки: 23,96 г
- Жиры: 19,27 г
- Углеводы: 0 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 36% из белков, 64% из жиров, 0% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 8,7 г — в категории «Говядина и телятина» больше, чем у 141 из 708 позиций, и меньше, чем у 567 (медиана 13,1 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 138 | 276 | 414 | 552 |
| Белки, г | 12 | 24 | 35,9 | 47,9 |
| Жиры, г | 9,6 | 19,3 | 28,9 | 38,5 |
| Углеводы, г | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 17660 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.