Эксалоп картофельный, сухая смесь, неприготовленный
Категория: Овощи и зелень. Значения на 100 г съедобной части: 358 ккал, белки 7,77 г, жиры 4,59 г, углеводы 65,33 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 358 ккал
- Белки: 7,77 г
- Жиры: 4,59 г
- Углеводы: 65,33 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 9% из белков, 12% из жиров, 78% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 2,2 г — в категории «Овощи и зелень» больше, чем у 161 из 775 позиций, и меньше, чем у 614 (медиана 4 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 179 | 358 | 537 | 716 |
| Белки, г | 3,9 | 7,8 | 11,7 | 15,5 |
| Жиры, г | 2,3 | 4,6 | 6,9 | 9,2 |
| Углеводы, г | 32,7 | 65,3 | 98 | 130,7 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 16903 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.