Лимская фасоль, незрелая, консервированная
Категория: Бобовые. Значения на 100 г съедобной части: 71 ккал, белки 4,07 г, жиры 0,29 г, углеводы 9,73 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 71 ккал
- Белки: 4,07 г
- Жиры: 0,29 г
- Углеводы: 9,73 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 28% из белков, 5% из жиров, 67% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 5,7 г — в категории «Бобовые» больше, чем у 103 из 296 позиций, и меньше, чем у 193 (медиана 6,5 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 35,5 | 71 | 106,5 | 142 |
| Белки, г | 2 | 4,1 | 6,1 | 8,1 |
| Жиры, г | 0,1 | 0,3 | 0,4 | 0,6 |
| Углеводы, г | 4,9 | 9,7 | 14,6 | 19,5 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 16640 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.