Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, обжаренные в панировке
Категория: Птица. Значения на 100 г съедобной части: 321 ккал, белки 26,11 г, жиры 22,16 г, углеводы 2,29 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 321 ккал
- Белки: 26,11 г
- Жиры: 22,16 г
- Углеводы: 2,29 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 33% из белков, 64% из жиров, 3% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 8,1 г — в категории «Птица» больше, чем у 83 из 473 позиций, и меньше, чем у 390 (медиана 13,1 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 160,5 | 321 | 481,5 | 642 |
| Белки, г | 13,1 | 26,1 | 39,2 | 52,2 |
| Жиры, г | 11,1 | 22,2 | 33,2 | 44,3 |
| Углеводы, г | 1,1 | 2,3 | 3,4 | 4,6 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 14619 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.