Сметана 12% жирности KRAFT BREAKSTONE'S
Категория: Молочные продукты. Значения на 100 г съедобной части: 152 ккал, белки 4,5 г, жиры 12 г, углеводы 6,4 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 152 ккал
- Белки: 4,5 г
- Жиры: 12 г
- Углеводы: 6,4 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 12% из белков, 71% из жиров, 17% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 3 г — в категории «Молочные продукты» больше, чем у 123 из 506 позиций, и меньше, чем у 383 (медиана 5,5 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 76 | 152 | 228 | 304 |
| Белки, г | 2,3 | 4,5 | 6,8 | 9 |
| Жиры, г | 6 | 12 | 18 | 24 |
| Углеводы, г | 3,2 | 6,4 | 9,6 | 12,8 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 13969 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.