Молоко грудное
Категория: Молочные продукты. Значения на 100 г съедобной части: 70 ккал, белки 1,03 г, жиры 4,38 г, углеводы 6,89 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 70 ккал
- Белки: 1,03 г
- Жиры: 4,38 г
- Углеводы: 6,89 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 6% из белков, 55% из жиров, 39% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 1,5 г — в категории «Молочные продукты» больше, чем у 57 из 506 позиций, и меньше, чем у 449 (медиана 5,5 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 35 | 70 | 105 | 140 |
| Белки, г | 0,5 | 1 | 1,5 | 2,1 |
| Жиры, г | 2,2 | 4,4 | 6,6 | 8,8 |
| Углеводы, г | 3,4 | 6,9 | 10,3 | 13,8 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 13892 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.