Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином
Категория: Молочные продукты. Значения на 100 г съедобной части: 270 ккал, белки 9,4 г, жиры 10,9 г, углеводы 33,1 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 270 ккал
- Белки: 9,4 г
- Жиры: 10,9 г
- Углеводы: 33,1 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 14% из белков, 37% из жиров, 49% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 3,5 г — в категории «Молочные продукты» больше, чем у 145 из 506 позиций, и меньше, чем у 361 (медиана 5,5 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 135 | 270 | 405 | 540 |
| Белки, г | 4,7 | 9,4 | 14,1 | 18,8 |
| Жиры, г | 5,5 | 10,9 | 16,4 | 21,8 |
| Углеводы, г | 16,6 | 33,1 | 49,7 | 66,2 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 1028 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.