Сырок творожный детский 23% жирности, неглазированный
Категория: Молочные продукты. Значения на 100 г съедобной части: 319 ккал, белки 9,1 г, жиры 23 г, углеводы 18,5 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 319 ккал
- Белки: 9,1 г
- Жиры: 23 г
- Углеводы: 18,5 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 11% из белков, 65% из жиров, 23% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 2,9 г — в категории «Молочные продукты» больше, чем у 117 из 506 позиций, и меньше, чем у 389 (медиана 5,5 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 159,5 | 319 | 478,5 | 638 |
| Белки, г | 4,6 | 9,1 | 13,7 | 18,2 |
| Жиры, г | 11,5 | 23 | 34,5 | 46 |
| Углеводы, г | 9,3 | 18,5 | 27,8 | 37 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 1026 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.