Молочный шоколад
Категория: Кондитерские изделия. Значения на 100 г съедобной части: 550 ккал, белки 7,5 г, жиры 30,8 г, углеводы 58,9 г, клетчатка 2,9 г.
На 100 г
- Калории: 550 ккал
- Белки: 7,5 г
- Жиры: 30,8 г, из них насыщенные 18,7 г
- Углеводы: 58,9 г, из них сахара 56,3 г
- Клетчатка: 2,9 г
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 6% из белков, 51% из жиров, 43% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 1,4 г — в категории «Кондитерские изделия» больше, чем у 117 из 214 позиций, и меньше, чем у 97 (медиана 1,3 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 275 | 550 | 825 | 1100 |
| Белки, г | 3,8 | 7,5 | 11,3 | 15 |
| Жиры, г | 15,4 | 30,8 | 46,2 | 61,6 |
| Углеводы, г | 29,5 | 58,9 | 88,4 | 117,8 |
| Клетчатка, г | 1,5 | 2,9 | 4,4 | 5,8 |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
ANSES, Table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 · код в таблице Ciqual: 31004 — проверить. Источник значений: ANSES, Table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 (открытая лицензия Etalab 2.0). У каждой позиции указан код таблицы — по нему значение можно проверить.