← Справочник состава
Скумбрия
Категория: рыба и морепродукты. Значения на 100 г съедобной части: 198 ккал, белки 18,1 г, жиры 13,5 г, углеводы 0,9 г, клетчатка 0 г.
На 100 г
- Калории: 198 ккал
- Белки: 18,1 г
- Жиры: 13,5 г, из них насыщенные 3,2 г
- Углеводы: 0,9 г
- Клетчатка: 0 г
В официальной таблице нет значения: сахара. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 99 | 198 | 297 | 396 |
| Белки, г | 9,1 | 18,1 | 27,2 | 36,2 |
| Жиры, г | 6,8 | 13,5 | 20,3 | 27 |
| Углеводы, г | 0,5 | 0,9 | 1,4 | 1,8 |
| Клетчатка, г | 0 | 0 | 0 | 0 |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
Mackerel, raw · код в таблице ANSES: 26051. Источник значений: ANSES, Table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 (открытая лицензия Etalab 2.0). У каждой позиции указан код таблицы — по нему значение можно проверить.