Редис
Категория: Овощи и зелень. Значения на 100 г съедобной части: 11 ккал, белки 0,94 г, жиры нет данных, углеводы 1,53 г, клетчатка 1,4 г.
На 100 г
- Калории: 11 ккал
- Белки: 0,94 г
- Жиры: нет данных
- Углеводы: 1,53 г, из них сахара 1,1 г
- Клетчатка: 1,4 г
В источнике нет значения: жиры, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 38% из белков, 0% из жиров, 62% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 8,5 г — в категории «Овощи и зелень» больше, чем у 641 из 775 позиций, и меньше, чем у 134 (медиана 4 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 5,5 | 11 | 16,5 | 22 |
| Белки, г | 0,5 | 0,9 | 1,4 | 1,9 |
| Жиры, г | — | — | — | — |
| Углеводы, г | 0,8 | 1,5 | 2,3 | 3,1 |
| Клетчатка, г | 0,7 | 1,4 | 2,1 | 2,8 |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
ANSES, Table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 · код в таблице Ciqual: 20045 — проверить. Источник значений: ANSES, Table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 (открытая лицензия Etalab 2.0). У каждой позиции указан код таблицы — по нему значение можно проверить.