Имбирь
Категория: Овощи и зелень. Значения на 100 г съедобной части: 33 ккал, белки 1,1 г, жиры 1,1 г, углеводы 3,4 г, клетчатка 2,7 г.
На 100 г
- Калории: 33 ккал
- Белки: 1,1 г
- Жиры: 1,1 г, из них насыщенные 0,09 г
- Углеводы: 3,4 г, из них сахара 1 г
- Клетчатка: 2,7 г
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 16% из белков, 35% из жиров, 49% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 3,3 г — в категории «Овощи и зелень» больше, чем у 317 из 775 позиций, и меньше, чем у 458 (медиана 4 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 16,7 | 33,3 | 50 | 66,6 |
| Белки, г | 0,6 | 1,1 | 1,7 | 2,2 |
| Жиры, г | 0,6 | 1,1 | 1,7 | 2,2 |
| Углеводы, г | 1,7 | 3,4 | 5,1 | 6,8 |
| Клетчатка, г | 1,4 | 2,7 | 4,1 | 5,4 |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
ANSES, Table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 · код в таблице Ciqual: 11074 — проверить. Источник значений: ANSES, Table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 (открытая лицензия Etalab 2.0). У каждой позиции указан код таблицы — по нему значение можно проверить.