Гребешки
Категория: Рыба и морепродукты. Значения на 100 г съедобной части: 83 ккал, белки 17 г, жиры 1,31 г, углеводы 0,78 г, клетчатка 0 г.
На 100 г
- Калории: 83 ккал
- Белки: 17 г
- Жиры: 1,31 г, из них насыщенные 0,19 г
- Углеводы: 0,78 г
- Клетчатка: 0 г
В источнике нет значения: сахара. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 82% из белков, 14% из жиров, 4% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 20,5 г — в категории «Рыба и морепродукты» больше, чем у 511 из 648 позиций, и меньше, чем у 137 (медиана 15,6 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 41,5 | 83 | 124,5 | 166 |
| Белки, г | 8,5 | 17 | 25,5 | 34 |
| Жиры, г | 0,7 | 1,3 | 2 | 2,6 |
| Углеводы, г | 0,4 | 0,8 | 1,2 | 1,6 |
| Клетчатка, г | 0 | 0 | 0 | 0 |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
ANSES, Table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 · код в таблице Ciqual: 10003 — проверить. Источник значений: ANSES, Table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 (открытая лицензия Etalab 2.0). У каждой позиции указан код таблицы — по нему значение можно проверить.