Алексей Лесуков
Российский культурист из Апатитов, двукратный чемпион России среди юниоров, абсолютный чемпион Европы среди юниоров 2007 года и победитель любительского «Арнольд Классик» 2011 года. Известен редким сочетанием массы и пропорций при невысоком росте.
Биография
Алексей Лесуков родился 6 мая 1988 года в городе Апатиты Мурманской области. О своём генетическом потенциале он говорил так: родители были обычными людьми и профессионально спортом никто не занимался, но предки по отцовской и материнской линии отличались коренастым телосложением. В 11 лет у него началось половое созревание, появились растяжки из-за гипертрофии мышечной ткани и проблемы с высоким давлением, а уже в 13 лет он выглядел очень поджарым и с выраженной мускулатурой, хотя в те годы с железом не занимался — только ходил на плавание. Также он окончил музыкальную школу по классу фортепиано.
В юности Лесуков приехал в Санкт-Петербург и поступил в академию физической культуры имени Лесгафта. Там он случайно попал в клуб «Алмаз», где познакомился с тренером Андреем Прокофьевым. Тренер сразу обратил внимание на физически хорошо подготовленного парня, который специально «подсушился» к поступлению, и предложил ему подготовиться к соревнованиям. Подготовка заняла восемь месяцев, и на первом своём турнире Лесуков весил 73 кг.
Уже в 2006 году на чемпионате Санкт-Петербурга он победил сразу среди юношей, юниоров и мужчин в категории до 75 кг, а на Кубке России в Мурманске стал абсолютным победителем среди юношей. В 2007 году он стал абсолютным чемпионом Европы среди юниоров, а во взрослой категории до 80 кг занял второе место на Кубке России, уступив только многоопытному Михаилу Воробьёву. Всего он дважды становился чемпионом России среди юниоров.
В 2008 году Лесуков был четвёртым на юниорском чемпионате мира и двенадцатым на взрослом чемпионате мира. В 2009 году он снова выиграл российский юниорский чемпионат, а также турниры Body-Extrem и Гран-при «Империя фитнеса». В 2011 году он победил на любительском турнире «Арнольд Классик» в категории тяжёлый вес, а в 2012 году выиграл «Арнольд Классик Европа».
С 2013 года Лесуков выступал среди профессионалов: 13-е место на Prague Pro, 16-е на «Арнольд Классик Европа» и 4-е на Nordic Pro. Его отличает редкое для невысокого атлета сочетание массы и пропорций: при росте 169 см соревновательный вес составляет около 100 кг, вес в межсезонье — около 120 кг, обхват бицепса — 55 см. Силовые показатели тоже впечатляют: жим лёжа 210 кг на 8 повторений, приседания со штангой 270 кг на 8 повторений.
Тренер Лесукова Андрей Прокофьев называет его очень одарённым человеком, который полностью посвящает себя своему виду спорта, и отмечает его воспитанность и скромность. Сам Лесуков подчёркивает, что после соревнований отдыхать не получается: впереди длинный сезон, и форму нужно восстанавливать к следующим турнирам.
Результаты и места · 13
| Год | Турнир | Место | Источник |
|---|---|---|---|
| 2006 | Юниорский чемпионат Северо-Запада | 1-е место | проверить → |
| 2006 | Юниорский чемпионат России | 1-е место | проверить → |
| 2007 | Европейский юниорский чемпионат | 1-е место | проверить → |
| 2007 | Кубок России, взрослая категория до 80 кг | 2-е место | проверить → |
| 2008 | Юниорский чемпионат мира | 4-е место | проверить → |
| 2008 | Чемпионат мира | 12-е место | проверить → |
| 2009 | Российский юниорский чемпионат | 1-е место | проверить → |
| 2009 | Body-Extrem | 1-е место | проверить → |
| 2009 | Гран-при «Империя фитнеса» | 1-е место | проверить → |
| 2011 | Arnold Amateur, тяжёлый вес | 1-е место | проверить → |
| 2012 | Arnold Classic Europe | 1-е место | проверить → |
| 2013 | Nordic Pro | 4-е место | проверить → |
| 2013 | Prague Pro | 13-е место | проверить → |
Как тренировался
- Подготовку к первому турниру он провёл под руководством тренера Андрея Прокофьева в петербургском клубе «Алмаз», и она заняла восемь месяцев — от первого знакомства с залом до выхода на сцену. Источник: https://sportwiki.to/Алексей_Лесуков
- Работает в отказном стиле с малым числом повторений: по описанию тренера, в подходе набирается 7–8 повторений «на пределе сил», без высокого числа повторений и длинного пампинга. Источник: https://sportwiki.to/Алексей_Лесуков
- В базовых и тренажёрных упражнениях выполняет около четырёх рабочих подходов; в жимах в тренажёре типа «Хаммер» рабочий вес доходил до 120 кг. Источник: https://sportwiki.to/Алексей_Лесуков
- Силовые показатели: жим лёжа 200 кг на 12 повторений и 210 кг на 8 повторений, приседания со штангой 270 кг на 8 повторений, армейский жим из-за головы 140 кг на 8 повторений. Источник: https://ru.wikipedia.org/wiki/Лесуков,_Алексей_Анатольевич
- Во время подготовки придерживается строгого режима, а после соревнований позволяет себе еду, которую на диете исключает; сладкое при этом он не очень любит. Источник: https://sportwiki.to/Алексей_Лесуков
- Между турнирами не уходит из зала: после «Арнольд Классик» и фотосессии в Майами он сразу вернулся в Петербург и начал тренироваться, потому что впереди был длинный сезон. Источник: https://monster-kach.ucoz.ru/news/aleksej_lesukov_luchshuju_formu_ja_khochu_vystavit_k_fibo/2011-03-16-33
Что говорил о фармакологии
Публичных высказываний о фармакологии в открытых источниках найти не удалось. В интервью он говорит о форме, тренировках, поездках и восстановлении, но тему препаратов не поднимает. Мы приводим только эту публичную позицию и не делаем никаких выводов о препаратах.
Источники высказывания
Цитаты
«Родители — обычные люди. Спортом профессионально никто не занимался, но предки по отцовской и материнской линии были коренастого телосложения.»
«За перелёт, выступление и фотосессию я очень сильно растерял форму и, чисто психологически, жаждал, когда наконец я приду в зал и начну тренироваться!»
«Морально, конечно, устал, но впереди ждёт длинный сезон, и надо восстанавливать форму к предстоящим турнирам.»
Чего мы не подтвердили
- Спортсмена с фамилией «Гуляев» среди подтверждённых российских бодибилдеров в открытых источниках найти не удалось: вместо него в раздел включён Алексей Лесуков — атлет с подтверждёнными результатами юниорского и взрослого уровня.
- Публичных высказываний о фармакологии у Лесукова в открытых источниках не найдено.
- Официальный профиль на сайте ФБФР недоступен, ссылка сохранилась только в веб-архиве.
- Часть данных о юниорских турнирах подтверждена только профилем федерации и Википедией, первичных протоколов найти не удалось.
- Полная версия материала «русский феномен в бодибилдинге» доступна только в перепечатке на SportWiki; оригинальный номер журнала «Геркулесъ» не проверялся.
Мы не пишем факты без источника: если подтверждения нет, лучше сказать об этом прямо.
Источники · 5
- Википедия: Лесуков, Алексей Анатольевич
- SportWiki: Алексей Лесуков. Русский феномен в бодибилдинге (по материалам журнала «Геркулесъ»)
- Monster-Kach: «Алексей Лесуков: Лучшую форму я хочу выставить к FIBO» (интервью «Железному миру», 16 марта 2011)
- Федерация бодибилдинга и фитнеса России: профиль Алексея Лесукова (копия в веб-архиве)
- Ambal.ru: профиль Алексея Лесукова
Биография и результаты собраны по открытым страницам и интервью. Если нашли ошибку — напишите через обратную связь.