Ирис полутвердый
Категория: Кондитерские изделия. Значения на 100 г съедобной части: 408 ккал, белки 3,3 г, жиры 7,6 г, углеводы 81,5 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 408 ккал
- Белки: 3,3 г
- Жиры: 7,6 г
- Углеводы: 81,5 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 3% из белков, 17% из жиров, 80% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 0,8 г — в категории «Кондитерские изделия» больше, чем у 57 из 214 позиций, и меньше, чем у 157 (медиана 1,3 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 204 | 408 | 612 | 816 |
| Белки, г | 1,7 | 3,3 | 5 | 6,6 |
| Жиры, г | 3,8 | 7,6 | 11,4 | 15,2 |
| Углеводы, г | 40,8 | 81,5 | 122,3 | 163 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 956 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.