Печень трески. Консервы
Категория: Рыба и морепродукты. Значения на 100 г съедобной части: 613 ккал, белки 4,2 г, жиры 65,7 г, углеводы 1,2 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 613 ккал
- Белки: 4,2 г
- Жиры: 65,7 г
- Углеводы: 1,2 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 3% из белков, 96% из жиров, 1% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 0,7 г — в категории «Рыба и морепродукты» больше, чем у 1 из 648 позиций, и меньше, чем у 647 (медиана 15,6 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 306,5 | 613 | 919,5 | 1226 |
| Белки, г | 2,1 | 4,2 | 6,3 | 8,4 |
| Жиры, г | 32,9 | 65,7 | 98,6 | 131,4 |
| Углеводы, г | 0,6 | 1,2 | 1,8 | 2,4 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 665 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.