Шницель отбивной из баранины, по 1-416
Категория: Баранина и дичь. Значения на 100 г съедобной части: 333 ккал, белки 21,8 г, жиры 23,2 г, углеводы 9,1 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 333 ккал
- Белки: 21,8 г
- Жиры: 23,2 г
- Углеводы: 9,1 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 26% из белков, 63% из жиров, 11% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 6,5 г — в категории «Баранина и дичь» больше, чем у 42 из 276 позиций, и меньше, чем у 234 (медиана 11,7 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 166,5 | 333 | 499,5 | 666 |
| Белки, г | 10,9 | 21,8 | 32,7 | 43,6 |
| Жиры, г | 11,6 | 23,2 | 34,8 | 46,4 |
| Углеводы, г | 4,6 | 9,1 | 13,7 | 18,2 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 23972 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.