McDONALD'S, рыбный сэндвич"FILET-O-FISH"
Категория: Фаст-фуд. Значения на 100 г съедобной части: 282 ккал, белки 11,26 г, жиры 14,64 г, углеводы 24,99 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 282 ккал
- Белки: 11,26 г
- Жиры: 14,64 г
- Углеводы: 24,99 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 16% из белков, 48% из жиров, 36% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 4 г — в категории «Фаст-фуд» больше, чем у 76 из 222 позиций, и меньше, чем у 146 (медиана 4,6 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 141 | 282 | 423 | 564 |
| Белки, г | 5,6 | 11,3 | 16,9 | 22,5 |
| Жиры, г | 7,3 | 14,6 | 22 | 29,3 |
| Углеводы, г | 12,5 | 25 | 37,5 | 50 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 20221 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.