Блины, обычные, замороженные, готовые к выпечке, разогретые в микроволновке (включая блины из пахты)
Категория: Хлеб и выпечка. Значения на 100 г съедобной части: 239 ккал, белки 5,88 г, жиры 4,73 г, углеводы 40,83 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 239 ккал
- Белки: 5,88 г
- Жиры: 4,73 г
- Углеводы: 40,83 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 10% из белков, 19% из жиров, 71% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 2,5 г — в категории «Хлеб и выпечка» больше, чем у 130 из 272 позиций, и меньше, чем у 142 (медиана 2,5 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 119,5 | 239 | 358,5 | 478 |
| Белки, г | 2,9 | 5,9 | 8,8 | 11,8 |
| Жиры, г | 2,4 | 4,7 | 7,1 | 9,5 |
| Углеводы, г | 20,4 | 40,8 | 61,2 | 81,7 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 19491 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.