Крекеры, сырные, типа сэндвича, с сырной начинкой
Категория: Хлеб и выпечка. Значения на 100 г съедобной части: 490 ккал, белки 8,92 г, жиры 24,41 г, углеводы 56,86 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 490 ккал
- Белки: 8,92 г
- Жиры: 24,41 г
- Углеводы: 56,86 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 7% из белков, 46% из жиров, 47% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 1,8 г — в категории «Хлеб и выпечка» больше, чем у 77 из 272 позиций, и меньше, чем у 195 (медиана 2,5 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 245 | 490 | 735 | 980 |
| Белки, г | 4,5 | 8,9 | 13,4 | 17,8 |
| Жиры, г | 12,2 | 24,4 | 36,6 | 48,8 |
| Углеводы, г | 28,4 | 56,9 | 85,3 | 113,7 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 19484 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.