Пирог, тыквенный, приготовленный по рецепту
Категория: Хлеб и выпечка. Значения на 100 г съедобной части: 204 ккал, белки 4,5 г, жиры 9,3 г, углеводы 26,4 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 204 ккал
- Белки: 4,5 г
- Жиры: 9,3 г
- Углеводы: 26,4 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 9% из белков, 40% из жиров, 51% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 2,2 г — в категории «Хлеб и выпечка» больше, чем у 100 из 272 позиций, и меньше, чем у 172 (медиана 2,5 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 102 | 204 | 306 | 408 |
| Белки, г | 2,3 | 4,5 | 6,8 | 9 |
| Жиры, г | 4,7 | 9,3 | 14 | 18,6 |
| Углеводы, г | 13,2 | 26,4 | 39,6 | 52,8 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 19284 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.