Круассаны, сырные
Категория: Хлеб и выпечка. Значения на 100 г съедобной части: 414 ккал, белки 9,2 г, жиры 20,9 г, углеводы 44,4 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 414 ккал
- Белки: 9,2 г
- Жиры: 20,9 г
- Углеводы: 44,4 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 9% из белков, 47% из жиров, 44% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 2,2 г — в категории «Хлеб и выпечка» больше, чем у 103 из 272 позиций, и меньше, чем у 169 (медиана 2,5 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 207 | 414 | 621 | 828 |
| Белки, г | 4,6 | 9,2 | 13,8 | 18,4 |
| Жиры, г | 10,5 | 20,9 | 31,4 | 41,8 |
| Углеводы, г | 22,2 | 44,4 | 66,6 | 88,8 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 19207 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.