Баранина, филейная часть, Новая зеландия, замороженная, мясо и жир, обрезь до 1/8'' жира, сырая
Категория: Баранина и дичь. Значения на 100 г съедобной части: 273 ккал, белки 17,18 г, жиры 22,1 г, углеводы 0 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 273 ккал
- Белки: 17,18 г
- Жиры: 22,1 г
- Углеводы: 0 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 26% из белков, 74% из жиров, 0% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 6,3 г — в категории «Баранина и дичь» больше, чем у 34 из 276 позиций, и меньше, чем у 242 (медиана 11,7 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 136,5 | 273 | 409,5 | 546 |
| Белки, г | 8,6 | 17,2 | 25,8 | 34,4 |
| Жиры, г | 11,1 | 22,1 | 33,2 | 44,2 |
| Углеводы, г | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 18926 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.