Нога, целая, баранина, Новая Зеландия, замороженная, мясо и жир, сырая
Категория: Баранина и дичь. Значения на 100 г съедобной части: 206 ккал, белки 18,64 г, жиры 14,52 г, углеводы 0,13 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 206 ккал
- Белки: 18,64 г
- Жиры: 14,52 г
- Углеводы: 0,13 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 36% из белков, 64% из жиров, 0% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 9 г — в категории «Баранина и дичь» больше, чем у 97 из 276 позиций, и меньше, чем у 179 (медиана 11,7 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 103 | 206 | 309 | 412 |
| Белки, г | 9,3 | 18,6 | 28 | 37,3 |
| Жиры, г | 7,3 | 14,5 | 21,8 | 29 |
| Углеводы, г | 0,1 | 0,1 | 0,2 | 0,3 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 18740 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.