Перец анчо поблано, сушеный
Категория: Овощи и зелень. Значения на 100 г съедобной части: 281 ккал, белки 11,86 г, жиры 8,2 г, углеводы 29,82 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 281 ккал
- Белки: 11,86 г
- Жиры: 8,2 г
- Углеводы: 29,82 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 20% из белков, 31% из жиров, 50% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 4,2 г — в категории «Овощи и зелень» больше, чем у 409 из 775 позиций, и меньше, чем у 366 (медиана 4 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 140,5 | 281 | 421,5 | 562 |
| Белки, г | 5,9 | 11,9 | 17,8 | 23,7 |
| Жиры, г | 4,1 | 8,2 | 12,3 | 16,4 |
| Углеводы, г | 14,9 | 29,8 | 44,7 | 59,6 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 17374 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.