Томатный соус с зеленью и сыром, консервированный
Категория: Овощи и зелень. Значения на 100 г съедобной части: 59 ккал, белки 2,13 г, жиры 1,93 г, углеводы 8,04 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 59 ккал
- Белки: 2,13 г
- Жиры: 1,93 г
- Углеводы: 8,04 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 15% из белков, 30% из жиров, 55% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 3,6 г — в категории «Овощи и зелень» больше, чем у 364 из 775 позиций, и меньше, чем у 411 (медиана 4 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 29,5 | 59 | 88,5 | 118 |
| Белки, г | 1,1 | 2,1 | 3,2 | 4,3 |
| Жиры, г | 1 | 1,9 | 2,9 | 3,9 |
| Углеводы, г | 4 | 8 | 12,1 | 16,1 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 17026 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.