Картофель О'Брайен, замороженный, приготовленный
Категория: Овощи и зелень. Значения на 100 г съедобной части: 204 ккал, белки 2,22 г, жиры 13,21 г, углеводы 20,16 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 204 ккал
- Белки: 2,22 г
- Жиры: 13,21 г
- Углеводы: 20,16 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 4% из белков, 57% из жиров, 39% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 1,1 г — в категории «Овощи и зелень» больше, чем у 30 из 775 позиций, и меньше, чем у 745 (медиана 4 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 102 | 204 | 306 | 408 |
| Белки, г | 1,1 | 2,2 | 3,3 | 4,4 |
| Жиры, г | 6,6 | 13,2 | 19,8 | 26,4 |
| Углеводы, г | 10,1 | 20,2 | 30,2 | 40,3 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 16912 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.