Хашбраун из картофеля, замороженный, с масляным соусом, приготовленный
Категория: Овощи и зелень. Значения на 100 г съедобной части: 178 ккал, белки 2,46 г, жиры 8,79 г, углеводы 20,33 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 178 ккал
- Белки: 2,46 г
- Жиры: 8,79 г
- Углеводы: 20,33 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 6% из белков, 46% из жиров, 48% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 1,4 г — в категории «Овощи и зелень» больше, чем у 54 из 775 позиций, и меньше, чем у 721 (медиана 4 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 89 | 178 | 267 | 356 |
| Белки, г | 1,2 | 2,5 | 3,7 | 4,9 |
| Жиры, г | 4,4 | 8,8 | 13,2 | 17,6 |
| Углеводы, г | 10,2 | 20,3 | 30,5 | 40,7 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 16908 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.