Кофе растворимый, сухой
Категория: Вода и напитки. Значения на 100 г съедобной части: 119 ккал, белки 15 г, жиры 3,6 г, углеводы 7 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 119 ккал
- Белки: 15 г
- Жиры: 3,6 г
- Углеводы: 7 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 50% из белков, 27% из жиров, 23% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 12,6 г — в категории «Вода и напитки» больше, чем у 147 из 151 позиций, и меньше, чем у 4 (медиана 0,8 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 59,4 | 118,7 | 178,1 | 237,4 |
| Белки, г | 7,5 | 15 | 22,5 | 30 |
| Жиры, г | 1,8 | 3,6 | 5,4 | 7,2 |
| Углеводы, г | 3,5 | 7 | 10,5 | 14 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 152 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.