Севрюга в томатном соусе. Консервы
Категория: Рыба и морепродукты. Значения на 100 г съедобной части: 178 ккал, белки 16 г, жиры 11,4 г, углеводы 2,6 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 178 ккал
- Белки: 16 г
- Жиры: 11,4 г
- Углеводы: 2,6 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 36% из белков, 58% из жиров, 6% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 9 г — в категории «Рыба и морепродукты» больше, чем у 92 из 648 позиций, и меньше, чем у 556 (медиана 15,6 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 89 | 178 | 267 | 356 |
| Белки, г | 8 | 16 | 24 | 32 |
| Жиры, г | 5,7 | 11,4 | 17,1 | 22,8 |
| Углеводы, г | 1,3 | 2,6 | 3,9 | 5,2 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 1311 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.