← Справочник состава
Кумжа (морская форель)
Категория: рыба и морепродукты. Значения на 100 г съедобной части: 114 ккал, белки 19,6 г, жиры 3,6 г, углеводы 0,8 г, клетчатка 0 г.
На 100 г
- Калории: 114 ккал
- Белки: 19,6 г
- Жиры: 3,6 г, из них насыщенные 0,6 г
- Углеводы: 0,8 г
- Клетчатка: 0 г
В официальной таблице нет значения: сахара. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 57 | 114 | 171 | 228 |
| Белки, г | 9,8 | 19,6 | 29,4 | 39,2 |
| Жиры, г | 1,8 | 3,6 | 5,4 | 7,2 |
| Углеводы, г | 0,4 | 0,8 | 1,2 | 1,6 |
| Клетчатка, г | 0 | 0 | 0 | 0 |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
Sea trout, raw · код в таблице ANSES: 26092. Источник значений: ANSES, Table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 (открытая лицензия Etalab 2.0). У каждой позиции указан код таблицы — по нему значение можно проверить.