← Справочник состава
Сельдь
Категория: рыба и морепродукты. Значения на 100 г съедобной части: 176 ккал, белки 17,7 г, жиры 11,7 г, углеводы 0 г, клетчатка 0 г.
На 100 г
- Калории: 176 ккал
- Белки: 17,7 г
- Жиры: 11,7 г, из них насыщенные 2,8 г
- Углеводы: 0 г
- Клетчатка: 0 г
В официальной таблице нет значения: сахара. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 88 | 176 | 264 | 352 |
| Белки, г | 8,9 | 17,7 | 26,6 | 35,4 |
| Жиры, г | 5,9 | 11,7 | 17,6 | 23,4 |
| Углеводы, г | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Клетчатка, г | 0 | 0 | 0 | 0 |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
Atlantic herring, raw · код в таблице ANSES: 26011. Источник значений: ANSES, Table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 (открытая лицензия Etalab 2.0). У каждой позиции указан код таблицы — по нему значение можно проверить.