← Справочник состава
Салат листовой
Категория: овощи. Значения на 100 г съедобной части: 15 ккал, белки 1,4 г, жиры 0,2 г, углеводы 1,2 г, клетчатка 1,1 г.
На 100 г
- Калории: 15 ккал
- Белки: 1,4 г
- Жиры: 0,2 г, из них насыщенные 0 г
- Углеводы: 1,2 г, из них сахара 0,7 г
- Клетчатка: 1,1 г
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 7,4 | 14,7 | 22,1 | 29,4 |
| Белки, г | 0,7 | 1,4 | 2,1 | 2,8 |
| Жиры, г | 0,1 | 0,2 | 0,3 | 0,4 |
| Углеводы, г | 0,6 | 1,2 | 1,8 | 2,4 |
| Клетчатка, г | 0,6 | 1,1 | 1,7 | 2,2 |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
Lettuce, raw · код в таблице ANSES: 20031. Источник значений: ANSES, Table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 (открытая лицензия Etalab 2.0). У каждой позиции указан код таблицы — по нему значение можно проверить.