Креветки сырые
Категория: Рыба и морепродукты. Значения на 100 г съедобной части: 99 ккал, белки 19,7 г, жиры 0,84 г, углеводы 3,21 г, клетчатка 0 г.
На 100 г
- Калории: 99 ккал
- Белки: 19,7 г
- Жиры: 0,84 г, из них насыщенные 0,22 г
- Углеводы: 3,21 г, из них сахара 0 г
- Клетчатка: 0 г
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 79% из белков, 8% из жиров, 13% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 19,9 г — в категории «Рыба и морепродукты» больше, чем у 486 из 648 позиций, и меньше, чем у 162 (медиана 15,6 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 49,5 | 99 | 148,5 | 198 |
| Белки, г | 9,9 | 19,7 | 29,6 | 39,4 |
| Жиры, г | 0,4 | 0,8 | 1,3 | 1,7 |
| Углеводы, г | 1,6 | 3,2 | 4,8 | 6,4 |
| Клетчатка, г | 0 | 0 | 0 | 0 |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
ANSES, Table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 · код в таблице Ciqual: 10021 — проверить. Источник значений: ANSES, Table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 (открытая лицензия Etalab 2.0). У каждой позиции указан код таблицы — по нему значение можно проверить.