Оксана Гришина
Российская гимнастка и профессиональная фитнес-спортсменка, четырёхкратная победительница конкурса Ms. Fitness Olympia (2014–2017) и, по данным её собственного сайта, десятикратная победительница турниров Arnold Classic. Вторая в истории России спортсменка, получившая профессиональную карту IFBB в фитнесе.
Биография
Оксана Гришина родилась 25 марта 1978 года в Калининграде. Её отец был офицером, поэтому семье приходилось часто переезжать: когда отца направили в Ригу, мать решила отдать семилетнюю Оксану в школу гимнастики. Несмотря на поздний для гимнастики возраст, тренер увидел в девочке потенциал и зачислил её в школу; через несколько месяцев тренировок она заняла третье место в своём первом конкурсе.
В 2000 году она окончила университет в Калининграде, получив специальность в области физической культуры и спорта. Ещё в студенческие годы она организовала собственный балет «Антарес» и продолжала работать над ним после университета, а также преподавала хореографию в школе «Музыки и искусств имени Чайковского» в Калининграде.
В 2002 году в Калининграде открылся первый тренажёрный зал, и один из друзей предложил ей работать инструктором по фитнесу и аэробике. Тренеры заметили, что у неё хорошая структура для бодибилдинга; она начала тренироваться и вскоре открыла для себя соревновательный фитнес. Работая тренером и менеджером в спортивных клубах, она быстро вышла в лидеры российского фитнеса: в 2005 и 2006 годах её признавали «Лучшей спортсменкой года в неолимпийских видах спорта» в Калининградской области, в 2005-м она стала абсолютной чемпионкой Европы, а в 2006-м — абсолютной чемпионкой мира по фитнесу. В 2007 году она получила профессиональную карту IFBB — второй российской спортсменкой в фитнесе, удостоенной этого статуса.
На «Олимпии» она прошла путь от седьмого места в 2007 году до пятого в 2010 и 2011 годах и второго в 2012 и 2013 годах. В 2014 году Гришина стала первой российской победительницей юбилейной, пятидесятой «Олимпии» в номинации «Фитнес», а затем защитила титул ещё трижды — в 2015, 2016 и 2017 годах. Сообщая о завершении соревновательной карьеры в фитнесе в 2017 году, она указывала, что за карьеру выиграла десять турниров Arnold Classic подряд. Позже она занялась развитием собственной лиги pole fitness, которая проводит профессиональный чемпионат по pole sport в рамках «Мистер Олимпия» в Лас-Вегасе; сейчас она живёт в Калифорнии.
Результаты и места · 14
| Год | Турнир | Место | Источник |
|---|---|---|---|
| 1993 | Художественная гимнастика — звание «Мастер спорта России» | Звание присвоено (стаж в гимнастике с семи лет) | проверить → |
| 2005 | Чемпионат Европы по фитнесу | 1-е место — абсолютная чемпионка | проверить → |
| 2006 | Чемпионат мира по фитнесу | 1-е место — абсолютная чемпионка | проверить → |
| 2007 | IFBB Olympia, фитнес | 7-е место | проверить → |
| 2010 | IFBB Olympia, фитнес | 5-е место | проверить → |
| 2012 | IFBB Olympia, фитнес | 2-е место | проверить → |
| 2013 | Arnold Classic, фитнес | 2-е место | проверить → |
| 2014 | Arnold Classic, фитнес | 1-е место | проверить → |
| 2014 | IFBB Olympia, фитнес (юбилейная 50-я «Олимпия») | 1-е место — первая российская победительница в этой номинации | проверить → |
| 2015 | IFBB Olympia, фитнес | 1-е место | проверить → |
| 2016 | IFBB Olympia, фитнес | 1-е место | проверить → |
| 2017 | IFBB Olympia, фитнес | 1-е место (четвёртый титул подряд) | проверить → |
| 2020 | IFBB Olympia, фитнес | 2-е место | проверить → |
| 2021 | IFBB Olympia, фитнес | 3-е место | проверить → |
Как тренировался
- Тренировки занимают большую часть времени: минимум шесть занятий в неделю, из них четыре — силовые.
- Каждое утро начинается с кардио продолжительностью 30–40 минут; в Калифорнии это чаще всего пробежки по берегу океана.
- Силовая тренировка идёт после третьего приёма пищи, а нагрузка разбита по дням: грудь и бицепс, плечи и трицепс, ноги и другие группы.
- В программу входит работа над позированием и хореографией — наследие гимнастической и балетной подготовки, которая в фитнесе оценивается судьями наравне с формой.
- Тренируется вместе с мужем Борисом Ивановым, который одновременно является её личным тренером и фотографом.
- Помимо собственной подготовки, она проводит многодневные теоретические и практические семинары в США и развивает собственные соревновательные проекты.
Что говорил о фармакологии
Единственное известное нам публичное высказывание Оксаны Гришиной на эту тему касается обвинений в её адрес: по её словам, несколько лет назад её пытались уличить в применении запрещённых препаратов, но пробы дали отрицательный результат, и подобных прецедентов больше не было. Других её публичных заявлений о фармакологии найти не удалось. Названий препаратов, дозировок, схем и советов мы не приводим и позицию не оцениваем.
Источники высказывания
Цитаты
««Прекратив выступать, я не ушла из отрасли, провожу не только теоретические, но и практические многодневные семинары в США».»
««Я прошла многое в своей карьере и могу заверить, что глаза говорят больше, чем слова!»»
««Тренировки для меня — творческий процесс» (заголовок интервью на профильном ресурсе).»
Чего мы не подтвердили
- Английская Википедия одновременно сообщает, что Гришина завершила соревновательную карьеру в 2017 году, и приводит результаты 2020, 2021 и 2023 годов; однозначного объяснения этому противоречию в источнике нет, поэтому результаты после 2017 года мы приводим ограниченно.
- SportWiki в старой версии статьи называет её трёхкратной победительницей Arnold Classic (2013–2015), тогда как английская Википедия и её собственный сайт говорят о десяти победах подряд — расхождение не устранено.
- Официальный сайт oksanafitness.com больше не открывается (домен выставлен на продажу), поэтому сведения о её собственных проектах подтверждаются только архивными копиями и сторонними публикациями.
- Полный текст интервью на fitnessgroup.ru недоступен из-за проблем с кодировкой страницы — цитата приводится по заголовку публикации.
- В фитнесе нет «весов» результата: места определяются судейской оценкой, поэтому в titles указаны только места и категории.
- Точные даты получения званий и профессиональной карты (2007) приводятся по английской Википедии и SportWiki; официальных документов IFBB открыть не удалось.
Мы не пишем факты без источника: если подтверждения нет, лучше сказать об этом прямо.
Источники · 5
- Oksana Grishina (fitness pro) — Wikipedia (англ., хронология результатов и титулов)
- SportWiki: Оксана Гришина — биография и пример тренировки
- Калининград.Ru: «Советы четырёхкратной» — семинар Оксаны Гришиной в Калининграде
- FitnessGroup: Оксана Гришина — интервью «Тренировки для меня — творческий процесс»
- Generation Iron: материалы об Оксане Гришиной
Биография и результаты собраны по открытым страницам и интервью. Если нашли ошибку — напишите через обратную связь.