Бекка Свонсон

Ребекка «Бекка» Свонсон родилась 20 ноября 1973 года в Папиллионе, штат Небраска. В 1998 году она окончила Университет Небраски в Линкольне со степенью бакалавра по машиностроению. Спортивная карьера началась для неё не с пауэрлифтинга: сначала она хотела стать культуристкой.

По её собственным словам, в бодибилдинге того времени крупные и мускулистые женщины вышли из моды, и ей прямо говорили, что она «слишком большая» для этой дисциплины. Именно это подтолкнуло её к пауэрлифтингу, где она уже была близка к мировым рекордам. В 1996 году она начала выступать в этом виде и быстро перешла в тяжёлые весовые категории.

С конца 1990-х и до середины 2000-х Свонсон регулярно побеждала на турнирах APF, WPC и WPO. В 2005 году на APF Nationals она показала в сумме 872,5 кг (присед 377,5 кг, жим 217,5 кг, тяга 290 кг), а на полуфинале WPO — 930 кг (387,5 / 237,5 / 305). Она стала первой женщиной, чья сумма за один турнир превысила 2000 фунтов, и одной из двух спортсменок, кому это удалось в один день.

В её активе мировые рекорды в экипировке: присед 854,3 фунта (387,5 кг), жим лёжа 600,8 фунта (272,5 кг) и становая тяга 694,4 фунта (315 кг), а также лучшая сумма 2050 фунтов (930 кг) по версиям WPC/APF/WPO. Часть этих результатов зафиксирована в разных федерациях с разными требованиями к экипировке, поэтому их статус «мирового рекорда» зависит от организации.

Кроме пауэрлифтинга, с 2002 года она выступала в стронгмен-турнирах, а в 2009–2010 годах была профессиональной рестлершей в World League Wrestling под руководством Харли Рейса и владела титулом WLW Ladies Championship. Сегодня она вместе со своим тренером Риком Хасси владеет залом Big Iron Gym в Омахе, штат Небраска.

Свонсон известна не только результатами, но и подходом: она подчёркивает роль тренера и доверия к нему, а не постоянного контроля цифр на штанге. В интервью она неоднократно говорила, что в зале работает по ключевым установкам («жёсткая спина, локти внутрь, гриф вверх»), а не по подсчёту килограммов.

• В зале она почти не следит за весом на штанге: доверяет тренеру Рику Хасси и работает по установкам, а не по цифрам, обсуждая с тренером результаты, а не килограммы.
• В жиме лёжа ключевыми для неё были правильный прогиб и движение грифа строго вверх; прогиб она отрабатывала регулярной практикой, добиваясь ощущения жёсткости и устойчивости всей спины.
• Она подчёркивала, что рабочий вес ей важен меньше, чем качество подъёма: по её словам, лучшие жимы получались, когда она чувствовала себя «собранной» в спине.
• В становой тяге она работала с большими весами на повторения — по её рассказу, травма бицепса произошла после серии подъёмов около 600 фунтов, когда левая рука «ушла вперёд».
• Питание и вода были для неё рабочим инструментом: она отмечала, что лучше всего поднимает при собственном весе около 240 (фунтов), поэтому следила за достаточным количеством белка и пила много воды.
• В стронгмене она отрабатывала конкретные снаряды — жим гантели, подъём бревна и камни Атласа; её лучшие результаты: жим гантели 81,5 кг, бревно 115 кг, камень 171 кг, камень без клеящего состава 147 кг.

Публичной позиции Бекки Свонсон по теме фармакологии в проверенных нами открытых источниках (профиль в Википедии, интервью CriticalBench 2005 года, база результатов OpenPowerlifting) обнаружить не удалось. Мы не приводим дозировки, названия веществ и схемы приёма и не делаем предположений о её личном опыте.

Источники высказывания

• https://en.wikipedia.org/wiki/Becca_Swanson
• https://criticalbench.com/Becca-Swanson.htm

««Обычно я не знаю, что лежит на штанге. Хорошо иметь тренера, которому доверяешь на сто процентов. Мы редко обсуждаем цифры — он знает, что я могу и чего не могу».»

источник

««Лучше всего я поднимаю при весе около 240, поэтому мне приходится есть — и есть всё, что попадёт под руку. Просто слежу, чтобы белок был большой частью рациона. И много воды».»

источник

««Думаю, подожду, пока другая девушка подберётся к моей сумме. А потом вернусь в спорт и устрою гонку за 2000. Можно же немного повеселиться?»»

источник

• Значения рекордов расходятся в зависимости от способа пересчёта: Википедия приводит 854,3 фунта и 600,8 фунта, а база OpenPowerlifting — 387,5 кг и 272,5 кг соответственно (округления дают разницу в несколько десятых).
• Статус «мирового рекорда» различается по федерациям (WPC, APF, WPO) и по типу экипировки; единого официального списка рекордов всех организаций не существует.
• Часть результатов 2005 года (в том числе дисквалификация на WPO Super Open из-за неудачных попыток в приседе) в открытых источниках описана неполно.
• Возраст на момент отдельных турниров в базе OpenPowerlifting указан приблизительно (например, «34~»).

Мы не пишем факты без источника: если подтверждения нет, лучше сказать об этом прямо.

• Becca Swanson — Wikipedia (англ.)
• OpenPowerlifting: Becca Swanson (F) — полная база результатов и лучших попыток
• CriticalBench: An Interview with Becca Swanson, The World's Strongest Woman (июнь 2005)
• BarBend: Is Becca Swanson's 672 lb Deadlift the Heaviest Ever by a Woman?
• Powerlifting Watch: Women's 198 Pound/90 Kg Weight Class Top 20 (архив)

Биография и результаты собраны по открытым страницам и интервью. Если нашли ошибку — напишите через обратную связь.