Шоколад горький
Категория: Кондитерские изделия. Значения на 100 г съедобной части: 539 ккал, белки 6,2 г, жиры 35,4 г, углеводы 48,2 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 539 ккал
- Белки: 6,2 г
- Жиры: 35,4 г
- Углеводы: 48,2 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 5% из белков, 59% из жиров, 36% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 1,2 г — в категории «Кондитерские изделия» больше, чем у 94 из 214 позиций, и меньше, чем у 120 (медиана 1,3 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 269,5 | 539 | 808,5 | 1078 |
| Белки, г | 3,1 | 6,2 | 9,3 | 12,4 |
| Жиры, г | 17,7 | 35,4 | 53,1 | 70,8 |
| Углеводы, г | 24,1 | 48,2 | 72,3 | 96,4 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 444 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.