Пирог белый, приготовленный по рецепту с кокосовой глазурью
Категория: Хлеб и выпечка. Значения на 100 г съедобной части: 356 ккал, белки 4,4 г, жиры 10,3 г, углеводы 62,2 г, клетчатка нет данных.
На 100 г
- Калории: 356 ккал
- Белки: 4,4 г
- Жиры: 10,3 г
- Углеводы: 62,2 г
- Клетчатка: нет данных
В источнике нет значения: сахара, клетчатка, насыщенные жиры. Пустое место оставлено как «нет данных»: ноль был бы выдуманным числом.
Что видно по цифрам
Из калорий на 100 г: 5% из белков, 26% из жиров, 69% из углеводов (расчёт по коэффициентам 4/9/4 ккал на грамм).
Белка на 100 ккал: 1,2 г — в категории «Хлеб и выпечка» больше, чем у 36 из 272 позиций, и меньше, чем у 236 (медиана 2,5 г).
Это арифметика по данным таблицы, а не оценка пользы продукта.
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 178 | 356 | 534 | 712 |
| Белки, г | 2,2 | 4,4 | 6,6 | 8,8 |
| Жиры, г | 5,2 | 10,3 | 15,5 | 20,6 |
| Углеводы, г | 31,1 | 62,2 | 93,3 | 124,4 |
| Клетчатка, г | — | — | — | — |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
«Мой здоровый рацион» (health-diet.ru) · номер страницы продукта: 19091 — проверить. Каталог «Мой здоровый рацион» — сводная таблица состава продуктов; ссылка ведёт на страницу этого продукта. Значений по сахарам, клетчатке и насыщенным жирам каталог не даёт — у таких позиций стоит «нет данных», а не ноль.